Jednym z suplementów diety pomocnych w budowaniu naturalnej odporności jest tran. Olej z wątroby dorsza jest skarbnicą witamin A i D oraz wielonienasyconych kwasów tłuszczowych Omega-3 (DHA i EPA).
Dzięki temu ma pozytywny wpływ m.in. na działanie układu odpornościowego, mineralizację kości i zębów oraz pracę narządu wzroku. Ze względu na jego prozdrowotne właściwości suplementację zaleca się zarówno dzieciom, jak i dorosłym.
Wybierając preparaty z tranem, warto sięgać po te najlepsze. Jak je rozpoznać oraz czym kierować się przy zakupie? Podpowiadamy w tym artykule – sprawdź!