Tran – czym jest i jakie ma właściwości?
Nazwą tą określa się suplementy diety, które zawierają w swoim składzie olej z wątroby dorsza atlantyckiego lub innych ryb dorszowatych. Zarówno tran islandzki, jak i norweski są skarbnicami witamin A i D oraz niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych DHA i EPA. Czy wiesz, że związki te są potrzebne do prawidłowego przebiegu większości procesów metabolicznych w komórkach? Kwasy Omega-3 mają silne właściwości przeciwzapalne oraz immunomodulujące, dzięki czemu są wsparciem w budowaniu silnej odporności. Oprócz tego regulują gospodarkę hormonalną, właściwą mineralizację zębów i kości, wspomagają pracę serca i układu nerwowego oraz chronią przed rozwojem miażdżycy i choroby niedokrwiennej serca.
Jak wybrać dobry suplement diety z tranem?
Suplementy diety z tranem mogą różnić się między sobą pochodzeniem, a także składem i formą preparatu. Możesz zdecydować się na tran:
- islandzki albo norweski,
- w postaci płynnej lub w kapsułkach,
- bez substancji wzbogacających, ale też z dodatkiem witamin oraz naturalnych aromatów.
Jak więc wybrać spośród nich ten najlepszy?
Tran islandzki czy norweski – co jest lepsze?
Zarówno tran islandzki, jak i norweski są pełne cennych wielonienasyconych kwasów tłuszczowych Omega-3 o właściwościach przeciwzapalnych. Bez względu na pochodzenie olej z wątroby dorsza ma więc pozytywny wpływ na odporność, pracę układu sercowo-naczyniowego i nerwowego. Podstawową kwestią, którą należy brać pod uwagę przy zakupie, jest w tym przypadku jakość preparatu. Sięgaj po produkty zaufanych marek – dzięki temu masz pewność, że są one świeże, a także wolne od metali ciężkich i innych zanieczyszczeń.
Tran w płynie czy w kapsułkach?
To już zależy od indywidualnych preferencji. Dla osób dorosłych polecamy naturalny tran z prostym składem – bez dodatku cukru oraz substancji smakowych. Wygodną alternatywą dla preparatów w formie płynnej są też suplementy diety w kapsułkach. W przypadku dzieci dobrym rozwiązaniem jest tran do picia o smaku owocowym – zamówisz go również w naszym sklepie internetowym.
Sięgając po płynny preparat, pamiętaj, że olej w takiej postaci dość łatwo się utlenia i trzeba go szybciej spożyć. Zwróć więc uwagę na wielkość opakowania – butelka 250 ml będzie w tym przypadku lepszą opcją niż ta o pojemności 1l. Aby produkt zachował pełnię swoich właściwości, przechowuj go w chłodnym miejscu, z dala od źródeł światła i ciepła.
Kto i kiedy powinien sięgnąć po suplementy diety z tranem?
Ponieważ tran jest produktem całkowicie naturalnym, bezpiecznie może stosować go każdy. Suplementacja zalecana jest szczególnie w sezonie jesienno-zimowym oraz w okresach obniżonej odporności. Warto rozważyć ją również w stanach przemęczenia i ogólnego osłabienia organizmu oraz rekonwalescencji po chorobach. Ze względu na wysoką zawartość witamin A i D olej z wątroby dorsza pozytywnie wpływa także na kości, zęby i wzrok – może być cennym uzupełnieniem diety dziecka.
Sprawdź, jakie suplementy mamy dla Ciebie w ZdrowieWita!
Wysokiej jakości tran islandzki i norweski, a także wiele innych naturalnych suplementów diety pomocnych w budowaniu odporności zamówisz w sklepie internetowym ZdrowieWita. Oprócz tego znajdziesz u nas również ekologiczne kosmetyki do twarzy, ciała i włosów, produkty dla niemowląt i kobiet w ciąży, akcesoria medyczne i nie tylko! Sprawdź, co dla Ciebie mamy i zadbaj o zdrowie swoje oraz swojej rodziny w naturalny sposób!